آخرین پست ها

توصیه‌های تغذیه ای ماه مبارک رمضان

توصیه‌های تغذیه ای ماه مبارک رمضان نویسنده ی مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور سعی کنید وعده افطار را با آب یا شیر گرم و چند عدد خرما شروع کرده و از مواد غذایی مانند سوپ و آش و حلیم نیز برای بازیابی انرژی میتوانید استفاده کنید. از مصرف غذاهای سنگین و پرخوری در وعده افطار و […]