آرتروز زانو و درمان آن

تیر 24, 1396
ورزش کردن در آلودگی هوا

روشهایی برای پیشگیری از آرتروز

روشهایی برای پیشگیری از آرتروز نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور مصرف لبنیات را فراموش نکنید مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب برای مقابله با آرتروز به‌خصوص در خانم‌ها بسیار موثر است. مصرف لبنیات کم چرب بخصوص شیر و ماست برای […]
فروردین 17, 1396
راهکارهایی برای پیشگیری و بهبود درد زانو

راهکارهایی برای پیشگیری و بهبود درد زانو

راهکارهایی برای پیشگیری و بهبود درد زانو اجتناب از نشستن بصورت دو زانو و چها زانو تصحیح عادات غلط جرکتی استفاده از سرویس بهداشتی فرنگی به جای سرویس ایرانی پیاده روی و ورزش روزانه و منظم را فراموش نکنید. کاهش وزن […]
دی 1, 1395
درمان درد سیاتیک با ورزش

افزایش کارآیی مبتلایان به آرتروز زانو با پیاده روی

افزایش کارآیی مبتلایان به آرتروز زانو با پیاده روی آرتروز مهمترین دلیل محدودیت در کارآیی سیستم حرکتی بدن انسان در سنین بالا است. امروزه افراد زیادی به آرتروز و سائیدگی مفاصل مبتلا هستند. مبتلایان به آرتروز مفصل زانو در راه […]