تمرین آرتروز زانو

مهر 13, 1396
از زانوی خود مراقبت کنید

نکاتی در ارتباط با آرتروز زانو

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور نکاتی در ارتباط با آرتروز زانو آرتروز زانو یکی از شایع ترین انواع آرتروز و همچنین یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی دوران میانسالی و سالمندی است. سن بالای ۵۰ سال، ژنتیک، اضافه وزن […]
تیر 24, 1396
ورزش کردن در آلودگی هوا

روشهایی برای پیشگیری از آرتروز

روشهایی برای پیشگیری از آرتروز نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور مصرف لبنیات را فراموش نکنید مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب برای مقابله با آرتروز به‌خصوص در خانم‌ها بسیار موثر است. مصرف لبنیات کم چرب بخصوص شیر و ماست برای […]